백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
흰밥,
맑은 계란국,
돈채굴소스볶음,
무나물,
고춧잎무침,
포기김치,
아침식사
625kcal
흰밥,
맑은 콩나물국,
토마토스크램블에그,
감자채햄볶음,
브로콜리&초장,
포기김치,
아침식사
614kcal
흰밥,
들깨무채국,
순살간장찜닭,
새송이버섯볶음,
시래기된장지짐,
포기김치,
아침식사
628kcal
흰밥,
사골떡국,
돈육김치볶음,
온두부찜,
감자조림,
포기김치,
아침식사
642kcal
흰밥,
순두부김국,
제육볶음,
쥬키니새우젓볶음,
무지짐이,
포기김치,
아침식사
635kcal
흰밥,
맑은 대파무국,
돈육유자청볶음,
맛살브로콜리볶음,
숙주나물,
포기김치,
아침식사
652kcal
흰밥,
시원한 바지락국,
우민찌두부조림,
도시락김,
간장마늘종지,
포기김치,
아침식사
639kcal
점심
혼합잡곡밥,
고추장호박찌개,
고등어구이,
어향가지볶음,
미역줄기볶음,
포기김치,
점심식사
741kcal
혼합잡곡밥,
맑은어묵탕,
오삼불고기,
오이부추무침,
김장아찌,
포기김치,
점심식사
723kcal
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
한방수육,
간장볶음우동,
상추쌈&쌈장,
포기김치,
점심식사
743kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
떡갈비데리야끼구이,
야채계란말이,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
712kcal
혼합잡곡밥,
크림스프,
돈까스&브라운S.,
쫄면야채무침,
양상추황도샐러드,
포기김치,
점심식사
725kcal
혼합잡곡밥,
등뼈감자탕,
메추리알곤약장조림,
도토리묵&양념장,
미역초무침,
포기김치,
점심식사
736kcal
혼합잡곡밥,
팽이미소장국,
치즈닭갈비,
콜라비무생채,
콘샐러드,
포기김치,
점심식사
714kcal
저녁
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
미니돈까스&케찹,
치커리유자청무침,
쥐눈이콩조림,
포기김치,
저녁식사
652kcal
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
짜장라이스,
유린만두,
단무지무침,
석박지,
저녁식사
662kcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
돈육간장불고기,
볼어묵조림,
양배추찜&쌈장,
포기김치,
저녁식사
674kcal
혼합잡곡밥,
두부된장국,
단호박오리훈제볶음,
파채겉절이,
건파래볶음,
포기김치,
저녁식사
663kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이배추된장국,
가자미튀김,
잔치잡채,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
652kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
간장닭고기조림덮밥,
물만두찜&양념장,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
643kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
삼겹숙주볶음,
느타리버섯볶음,
쌈다시마&초장,
포기김치,
저녁식사
628kcal
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
팥죽,
고구마죽,
쇠고기표고죽,
단호박죽,
녹두죽,
새우미역죽,
흑임자연근죽,
닭가슴살야채죽,
흰죽,
소라살야채죽,
콩가루죽,
크래미야채죽,
아욱된장죽,
영양땅콩죽,
닭가슴살야채죽,
녹두죽,
옥수수죽,
참치야채죽,
모듬버섯죽,
계란야채죽,
당뇨
경관
저염
출력