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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰밥/야채죽,
호박새우젓국,
돈채버섯볶음,
콩고기피망조림,
도시락김,
포기김치
아침식사
613kcal/17kcal
흰밥/야채죽,
소고기탕국,
두부탕수,
감자채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
627kcal/15kcal
흰밥/흰죽,
쑥갓어묵국,
미트볼조림,
피망새송이볶음,
도시락김,
포기김치
아침식사
631kcal/20kcal
흰밥/야채죽,
근대된장국,
옥수수스크램블,
돈육김치볶음,
우엉채곤약조림,
포기김치
아침식사
629kcal/15kcal
흰밥/흰죽,
콩나물국,
돈육호박볶음,
버섯장조림,
도시락김,
포기김치
아침식사
641kcal/20kcal
흰밥/야채죽,
다시마무국,
순두부&양념장,
감자채볶음,
배추나물,
포기김치
아침식사
636kcal/25kcal
흰밥/흰죽,
얼갈이된장국,
스크램블에그,
건파래볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
627kcal/23kcal
점심
혼합잡곡밥/브로콜리죽,
어묵탕,
단호박닭찜,
순두부&양념장,
오복지,
포기김치
점심식사
734kcal/3gkcal
혼합잡곡밥/미역죽,
시금치된장국,
생선까스&소스,
단호박샐러드,
오이지무침,
포기김치
점심식사
727kcal/34kcal
혼합잡곡밥/버섯죽,
콩나무김치국,
돈채피망볶음,
오징어무조림,
마카로니콘샐러드,
포기김치
점심식사
736kcal/29kcal
혼합잡곡밥/땅콩죽,
채개장,
마파두부,
떡갈비파인조림,
미역초무침,
포기김치
점심식사
732kcal/30kcal
혼합잡곡밥/소고기야채죽,
미역국,
제육버섯불고기,
토란대지짐,
양배추쌈장나물,
포기김치
점심식사
728kcal/31kcal
혼합잡곡밥/단호박죽,
청국장,
메란곤약조림,
피망잡채,
부추단무지무침,
포기김치
점심식사
735kcal/31kcal
혼합잡곡밥/어묵죽,
버섯찌개,
닭도리탕,
돈육두부조림,
오징어젓무무침,
포기김치
점심식사
730kcal/29kcal
저녁
혼합잡곡밥/게살죽,
다시마감자국,
돈육폭찹,
얼갈이된장지짐,
무생채,
포기김치
저녁식사
660kcal/28kcal
혼합잡곡밥/계란죽,
계란두부탕,
닭갈비,
맛살미역줄기볶음,
열무겉절이,
포기김치
저녁식사
632kcal/25kcal
혼합잡곡밥/북어야채죽,
순두부찌개,
코다리조림,
우거지된장무침,
오복지,
포기김치
저녁식사
648kcal/26kcal
혼합잡곡밥/옥수수죽,
다시마무국,
제육볶음,
삼색청포묵무침,
당근감자조림,
포기김치
저녁식사
634kcal/22kcal
혼합잡곡밥/소라죽,
열무된장국,
짜장,
브로콜리초장무침,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
626kcal/22kcal
혼합잡곡밥/흑임자죽,
두부계란탕,
가자미구이,
콩고기야채조림,
새송이청경채볶음,
포기김치
저녁식사
630kcal/23kcal
혼합잡곡밥/들깨죽,
콩비지찌개,
브로콜리간장불고기,
도토리묵김치무침,
열무지짐,
포기김치
저녁식사
627kcal/24kcal
기능별
식이
식이
야채죽,
브로콜리죽,
게살죽
야채죽,
미역죽,
계란죽
흰죽,
버섯죽,
북어야채죽
야채죽,
땅콩죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
소라죽
야채죽,
단호박죽,
흑임자죽
흰죽,
어묵죽,
들깨죽
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