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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
흰밥,
파계장,
소고기강된장,
삼색감자채볶음,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
621/17kcal
흰밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
죽순볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
624/15kcal
흰밥,
소고기탕국,
시금치스크램블에그,
들깨무나물,
김구이,
포기김치
아침식사
636/20kcal
흰밥,
조갯살미역국,
돈두부조림,
유채나물,
마늘쫑지무침,
포기김치
아침식사
640/15kcal
흰밥,
홍합무국,
잡채어묵조림,
시래기지짐,
수제양파지,
포기김치
아침식사
636/20kcal
흰밥,
근대장국,
맛살스크램블에그,
우엉조림,
김구이,
포기김치
아침식사
634/25kcal
흰밥,
옥수수수프,
소고기강된장,
토란대들깨볶음,
청경채겉절이,
포기김치
아침식사
627/23kcal
점심
혼합잡곡밥,
근대국,
언양불고기&오리엔탈파채,
새송이곤약조림,
마카로니콘샐러드,
포기김치
점심식사
738/31kcal
혼합잡곡밥,
건새우무국,
간장불고기,
어묵채볶음,
부추양배추오리엔탈무침,
포기김치
점심식사
727/34kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
떡갈비스틱강절,
병아리콩조림,
우무묵샐러드,
포기김치
점심식사
736/29kcal
혼합잡곡밥,
쇠고기얼갈이국,
돈육두루치기,
모듬강정,
야채시저샐러드,
포기김치
점심식사
732/30kcal
혼합잡곡밥,
계란파국,
짜장라이스,
탕수육,
단무지무침,
포기김치
점심식사
728/31kcal
혼합잡곡밥,
순두부백탕,
유린기,
어묵콩나물찜,
오이지무침,
포기김치
점심식사
735/31kcal
혼합잡곡밥,
북어국,
찜닭,
미역줄기맛살볶음,
무짠지무침,
포기김치
점심식사
730/29kcal
저녁
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
훈제오리불고기,
도토리묵야채무침,
양배추나물,
포기김치
저녁식사
639/28kcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
청양풍미트볼,
흑임자청포묵무침,
마늘쫑알마늘무침,
포기김치
저녁식사
664/25kcal
혼합잡곡밥,
전주해장국,
돈육감자두반볶음,
야채고로케&케찹,
배추나물,
포기김치
저녁식사
672/26kcal
혼합잡곡밥,
콩나물김치국,
새우까스&탈탈소스,
토란대볶음,
양배추나물,
포기김치
저녁식사
655/22kcal
혼합잡곡밥,
감자수제비국,
동태무조림,
느타리버섯들깨볶음,
돌나물&초장,
포기김치
저녁식사
631/21kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돈채굴소스볶음,
감자조림,
치커리무침,
포기김치
저녁식사
648/23kcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
마파가지,
새송이곤약조림,
짜사이무침,
포기김치
저녁식사
623/24kcal
기능별
식이
식이
흰죽,
브로콜리죽,
들깨죽
야채죽,
미역죽,
계란죽
흰죽,
버섯죽,
북어야채죽
야채죽,
땅콩죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
소라죽
야채죽,
단호박죽,
흑임자줒
흰죽,
어묵죽,
게살죽
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