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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
흰밥,
소고기무국,
중국식가지나물,
비엔나푸실리볶음,
도시락김,
포기김치,
흰죽,
아침식사
636kcal
흰밥,
물만두국,
고기완자조림,
매콤감자조림,
건파래볶음,
포기김치,
들깨죽,
아침식사
640kcal
흰밥,
맑은콩나물국,
스크램블에그,
멸치무조림,
세발나물,
포기김치,
참깨야채죽,
아침식사
636kcal
흰밥,
근대된장국,
새송이돈육조림,
호박새우젓지짐,
도시락김,
포기김치,
흰죽,
아침식사
634kcal
흰밥,
다시마감자국,
베이컨야채복음,
순두부/양념장,
깻잎지,
포기김치,
계란죽,
아침식사
627kcal
흰밥,
우거지된장국,
고등어무조림,
민찌양배추볶음,
단무지무침,
포기김치,
감자브로컬리죽,
아침식사
610kcal
흰밥,
순두부찌개,
야채계란찜,
꽈리멸치볶음,
비름나물,
포기김치,
옥수수죽,
아침식사
624kcal
점심
혼합잡곡밥,
순두부찌개,
닭살야채볶음,
고사리들깨지짐,
탕평채,
포기김치,
계란야채죽,
점심식사
730kcal
혼합잡곡밥,
들깨닭곰탕,
가자미구이,
청경채새송이볶음,
얼갈이나물,
포기김치,
야채죽,
점심식사
732kcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
오돈불고기,
고구마견과류샐러드,
숙주나물,
포기김치,
소고기야채죽,
점심식사
728kcal
혼합잡곡밥,
미역냉국,
코다리조림,
부추잡채,
짜사이지짐,
포기김치,
버섯야채죽,
점심식사
735kcal
혼합잡곡밥,
된장찌개,
닭도리탕,
탕평채,
오이양파무침,
포기김치,
단호박죽,
점심식사
732kcal
혼합잡곡밥,
채개장,
매콤난자완스,
돈채두부두루치기,
무생채,
포기김치,
김가루죽,
점심식사
742kcal
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
돈육된장불고기,
도토리묵쑥갓무침,
보리새우시래기지짐,
포기김치,
참깨야채죽,
점심식사
727kcal
저녁
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
돈육버섯장조림,
두부조림,
오징어젓무무침,
포기김치,
두부야채죽,
저녁식사
623kcal
혼합잡곡밥,
버섯찌개,
돈까스강정,
햄컬리피망볶음,
시금치나물,
포기김치,
김가루죽,
저녁식사
655kcal
혼합잡곡밥,
북어탕국,
파인떡갈비조림,
두부탕수,
미역초무침,
포기김치,
옥수수죽,
저녁식사
632kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
돈육숙주볶음,
볼어묵조림,
오이지무침,
포기김치,
콩가루죽,
저녁식사
648kcal
혼합잡곡밥,
무채콩나물국,
하이라이스,
순살치킨까스/소스,
오복지,
포기김치,
들깨죽,
저녁식사
613kcal
혼합잡곡밥,
두부새우젓국,
꽈리돈장조림,
콩고기컬리볶음,
오이지무침,
포기김치,
야채죽,
저녁식사
670kcal
혼합잡곡밥,
유채된장국,
카레닭살볶음,
오징어무조림,
열무무침,
포기김치,
버섯야채죽,
저녁식사
678kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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